OUM Perak anjurkan Program Senamrobik 2012 di Taman Rekreasi Sultan Abdul Aziz Ipoh

OUM Perak mengambil langkah ke arah menjalankan tanggungjawab sosialnya dengan menganjurkan Program Senamrobik 2012 untuk warga Ipoh.

Program ini dianjurkan dengan kerjasama Persatuan Kecergasan Negeri Perak dan Majlis Bandaraya Ipoh bertempat di Taman Rekreasi Sultan Abdul Aziz (Padang Polo), Jln Tambun, Ipoh pada 7 Jan 2012 dari pukul 7.30pg hingga 8.30pg.



Pengambilan Kemeja T percuma dari OUM



Sebahagian dari lebih 200 peserta di gelanggang senamrobik

Ini merupakan hari Sabtu pertama bagi tahun 2012 dan program ini diharap akan menjadi "Kick-Start" kepada semua warga Ipoh untuk mula menjalankan hidup yang sihat secara bersenam setiap minggu.

Klip video senamrobik:



Pihak pengurusan dan pemasaran OUM Induk telah bersetuju menaja kemeja 'T' untuk semua peserta senamrobik. Pihak OUM Perak menjangkakan seramai 150 orang peserta akan hadir. Akan tetapi pada hari tersebut lebih dari 200 orang telah hadir dan ada yang kecewa tidak mendapat kemeja tersebut. Apapun mereka turut menyertai senamrobik di bawah pimpinan jurulatih Puan Jamunarani yang juga graduan OUM Perak.

Klip Video Senamrobik:



Para peserta telah berkumpul di taman ini sejak 7pg lagi. Setiap peserta diberikan satu borang untuk diisi bagi menuntut kemeja 'T' serta melayakkan diri untuk 3 cabutan bertuah yang disediakan oleh OUM.



Di antara para peserta yang hadir termasuk pelajar dan staf OUM Perak. Pengarah OUM Perak, Dr. Richard Ng, yang turut mengambil bahagian dalam senamrobik telah memberi ucapan ringkas semasa sesi senamrobik ini.

Klip video Ucapan Pengarah OUM Perak:



Beliau mengucapkan "Selamat Tahun Baru" pada semua warga Ipoh yang hadir dan menasihatkan semua supaya mengamalkan hidup sihat dengan menjadikan amalan ini azam tahun baru. Beliau juga memperkenalkan OUM kepada para peserta dan menjemput mereka yang berminat untuk belajar di OUM. Selepas itu, cabutan bertuah telah dibuat untuk 3 peserta yang bertuah.





Selepas tamat sesi senamrobik, satu sesi gambarfoto telah diadakan sebagai kenang-kenangan. Pasukan Senamrobik dari Persatuan Kecergasan Perak serta pelajar dan staf OUM Perak telah berkumpul di Restoran Wanggey di Greentown Ipoh untuk sarapan pagi sebelum bersurai.



Acara senamrobik anjuran OUM Perak akan diteruskan di Taiping Lake Garden pada 5 Februari 2012 jam 7 pagi. Seminggu sebelum ini iaitu pada 31 Dis 2011, OUM Perak telah menganjurkan pendakian Bukit Bangkong di Tanah Hitam, Perak yang disertai lebih dari 80 orang.

Pendakian Bukit Bangkong, Tanah Hitam, Perak - 31 Dis 2011

Gambarfoto para peserta sebelum pendakian bermula

OUM Perak mencatatkan sejarah apabila berjaya mengendalikan program Pendakian Bukit Bangkong, Tanah Hitam, Perak pada 31 Disember 2011.

Sesi temuramah bersama YB Dato' Ganesan sebelum pendakian bermula. Dari Kiri: En. Selvaraju, Dr. Richard Ng, Dato' Ganesan, Sdra Jayaganesh dan Sdra Nanda

Program dijalankan dengan kerjasama Pemuda MIC Tambun dibawah pimpinan Sdra Jayaganesh Selvaraju yang juga salah seorang pelajar OUM tahun 1. Lebih dari 80 orang telah menyertai pendakian bukit ini setinggi 500m.

Ucapan perlancaran program Pendakian Bukit Bangkong oleh YB Dato' Ganesan

Video Ucapan Perasmian Pendakian Bukit Bangkong oleh YB Dato' Ganesan:


Penyampaian Cenderahati kepada Dato' Ganesan

Program ini telah bermula pada jam 7.30 pagi dan dirasmikan oleh Speaker Dewan Undangan Negeri Perak, YB Dato' R. Ganesan. Dalam ucapannya, YB Dato' Ganesan mengucapkan syabas pada semua peserta kerana menyertai satu program kecerdasan badan. Beliau juga mengucapkan terima kasih kepada Open University Malaysia dan Pemuda MIC Tambun kerana telah berjaya menjalankan program ini.

Pengarah OUM Perak, Dr. Richard Ng, sedang menyampaikan ucapan aluan

Video Ucapan Pengarah OUM Perak:



Video Ucapan YB Dato' R. Ganesan:



Terdahulu dari itu, Pengarah OUM Perak, Dr. Richard Ng, telah memberi ucapan aluan kepada semua peserta dan menekankan pentingnya kita menjaga kesihatan badan. Beliau mengambil kesempatan memperkenalkan OUM kepada para peserta yang kebanyakannya datang dari kawasan berhampiran. Antara YB yang telah berjaya belajar di OUM termasuk YB Dato' Saarani, YB Dato' Hasbullah, YB Dato' Samsuddin Hassan dan mantan YB Salleh Mat Disa.

Persediaan sebelum pendakian

Pendakian bermula

Video Gambarfoto Sebelum Pendakian:



Sebahagian peserta program pendakian bukit

Video Permulaan Pendakian Bukit Bangkong:




Perjalanan turun bukit

Pendakian bermula pada jam 7.45 pagi dan mengambil masa 30 minit untuk sampai ke kemuncak bukit. Cuaca pagi ini agak baik walaupun hujan renyai sekejap.

Sebahagian dari rintangan yang terpaksa diharungi peserta

Sebahagian dari para peserta yang berjaya sampai ke puncak bukit

Di puncak bukit, para peserta telah diberikan sesi senaman oleh Encik Selvaraju yang juga salah seorang veteran yang sentiasa mendaki bukit ini.

Gambarfoto kenangan para peserta yang telah berjaya mendaki Bukit Bangkong

Video Ucapan Penutup Pengarah OUM Perak:



Pada jam 9.00 pagi semua peserta telahpun sampa ke kaki bukit di mana 3 cabutan bertuah telah dijalankan. Para peserta mengambil gambar kenangan selepas itu dan program ini tamat pada jam 9.15 pagi.

Hadiah cabutan bertua pertama dimenangi Sdra Bala

Aktiviti Riadah dan kecergasan Minda anjuran OUM Perak

Peperiksaan Akhir OUM bagi semester Sept 2011 akan tamat esok 30 Disember 2011. Maka selepasa ini pelajar akan berihat selama 3 atau 4 minggu sebelum semester Jan 2012 bermula.

Bagi mengisi masa lapang sementara menunggu tutorial pertama, OUM Perak telah menganjurkan 3 aktiviti riadah dan kecergasan minda seperti berikut:

1. Pendakian Bukit Bangkong, Tanah Hitam, Chemor, Perak 31 Dis 2011 mulai jam 7pg.









Semua pelajar serta sahabat handai dan keluarga dijemput untuk turut serta mendaki bukit ini setinggi 300m dari paras laut dan mengambil masa 30 hingga 45 minit untuk sampai ke kemuncaknya. Udara bersih pemandangannya juga indah. Peserta akan mendapat T' Shirt OUM secara percuma. Semua peserta mesti berkumpul di kaki bukit seawal 6.30pg.

Pendakian bukit ini dijalankan dengan kerjasama Pemuda MIC Tambun di bawah pimpinan Sdra Jayaganesh yang juga pelajar OUM Perak. Ia akan dirasmikan oleh YB Dato Ganesan, speaker DUN Perak.

2. Senamrobik di Polo Ground, Jln Tambun, Ipoh, Perak 7 Jan 2012 mulai jam 7pg



Aktiviti senamrobik akan dikelolakan oleh Persatuan Kecerdasan dan Kesihatan Perak di bawah pimpinan Puan Jamunarani yang juga ahli Alumni OUM Perak. Peserta akan diberi T' Shirt OUM percuma.

3. Senamrobik di Taiping Lake Garden, Taiping, Perak 15 Jan 2012 mulai jam 7pg



Aktiviti senamrobik ini juga akan dikelolakan oleh Persatuan Kecerdasan dan Kesihatan Perak di bawah pimpinan Puan Jamunarani yang juga ahli Alumni OUM Perak. Peserta akan diberi T' Shirt OUM percuma.

Aktiviti dianjurkan OUM Perak dengan kerjasama Pemuda MIC Taiping dan Persatuan Kebajikan Sosial dan Sukan Taiping di bawah pimpinan Sdra M. Veeran yang juga Ketua Pemuda MIC Perak dan pelajar OUM Perak.

Program Kecergasan anjuran OUM Perak pada 31/12/2011, 7/1/2012 dan 15/1/2012

Open University Malaysia (OUM) Perak akan menganjurkan satu siri program kecergasan buat warga Perak. Menurut Pengarahnya, Dr. Richard Ng, aktiviti seperti ini bertujuan untuk menyedarkan masyarakat akan pentingnya menjaga kecergasan dan kesihatan badan. Ini adalah kerana badan yang sihat akan dapat menghasilkan minda yang cergas.

Tiga aktiviti telah diatur pada 31 Disember 2011, 7 Januari 2012 dan 15 Januari 2012.

Pada 31 Disember 2011 (Hari Sabtu), OUM Perak dengan kerjasama Pemuda UMNO, MIC dan MCA akan menganjurkan aktiviti Pendakian Bukit Bangkong di Tanah Hitam, Chemor, Perak mulai jam 7.00pg.

Bukit Bangkong terletak kira-kira 18km dari Ipoh melalui Tambun dan Tg. Rambutan. Ia juga boleh dicapai melalui pekan Chemor dan belok ke Tanah Hitam. Peta lokasinya adalah seperti di bawah:



Ia terbuka kepada semua pelajar OUM serta orang ramai. Peserta Pendakian mestilah berkumpul di kaki bukit mulai jam 6.30pg untuk berdaftar dan mengambil T' Shirt masing-masing yang akan diberi percuma.

Butiran lanjut mengenai Bukit Bangkong ini adalah seperti berikut:

Perkataan Tanah Hitam seketika dahulu cukup sinonim dengan ancaman komunis. Anggota komunis bermaharajalela di sini dan mengancam penduduk yang tinggal dipersekitaran kawasan ini.

Selepas perjanjian perletakan senjata di Baling, ancaman komunis telah berhenti dan kini kawasan ini menjadi satu kawasan tarikan penduduk berhampiran untuk menjalankan aktiviti kecergasan di hujung minggu khasnya.

Menurut penduduk di sini dianggarkan seramai 400 hingga 500 pengunjung mendaki bukit setinggi 311m ini pada hari biasa dan angka ini meningkat sehingga lebih 1000 orang pada hujung minggu. Udaranya yang bersih dan pemandangan hijau yang indah menjadi daya tarikan. Para pengunjung juga boleh membeli sayur-sayuran segar yang ditanam di sini.

Bukit Bangkong terletak lebih kurang 12km di utara OUM Perak dan dijangka akan menjadi satu destinasi tarikan bagi mereka yang dahagakan aktiviti riadah.

Sila baca berita seterusnya:

Healthy living in Chemor

Non-governmental organisation Pertubuhan Prihatin Sosial Malaysia wants to help the residents in the Chemor area to lead a healthy lifestyle by organising hikes up Bukit Bangkong in Tanah Hitam, Perak.

Its secretary R. Ramaitharan said about 350 people hiked up to the summit of the hill during the “Health Hikers: Get Your Feet Moving Today!” event held on Sunday.

He said the cool weather and the mist-shrouded hill made the event enjoyable.

Once a hotbed for communist activities, Bukit Bangkong in Tanah Hitam, Perak, is now a popular exercise and recreational spot.

“Some first timers up the hill said the trek to the summit was great,” said Ramanitha-ran.

Ramanitharan said more hiking events with smaller groups would be held every Monday, Wednesday and Saturday.

The NGO would also invite speakers to give talks on health and tips on hiking every Tuesday and Thursday.

Hikers descending Bukit Bangkong, a popular recreation and exercise spot in Tanah Hitam.

Prihatin Malaysia has been actively involved in the promotion of hiking to schoolchildren in and around Ipoh since 2005.

Key members of Prihatin Malaysia are avid hikers and mountaineers, having scaled almost all major mountains

The association can be contacted at 05-2916535 or email info@prihatinmalaysia.org.

Bukit Bangkong, 311m-high, once a hotbed for communist activities, has been po-pular with local hikers since 2002.

Residents committee chairman Tang Seng Fatt said the idea of using the hill for recreation cropped up when some villagers met over Chinese tea in a coffee shop.

“We enjoy the fresh air and the panoramic view at the summit. Hikers can even buy fresh vegetables from farmers while on the hill,” he said.

He said about 400 people hike up the hill on weekdays and the number would increase to about 1,000 on weekends,

SEA Games: Malaysia beats Vietnam 1-0 in final - Star

Dec 17, 2009 BY ERIC SAMUEL


VIENTIANE: Malaysia finally ended its 20-year gold drought in the SEA Games men’s football competition, when it defeated Vietnam 1-0 in the final played at the Main Stadium of the National Sports Complex in Vientiane on Thursday.

The National Under-23 boys, who came here as non-medal prospects, pulled off one of the biggest upsets of the Games to win the gold.

Watch the winning goal ... courtesy of RTM2:



The moment that we have been waiting for ...



Malaysia last won the football gold in the Kuala Lumpur SEA Games in 1989, with a 1-0 victory over Singapore.

The ‘winner’ came courtesy of an own goal by Vietnam’s Mai Xuan Hop’s in the 84th minute of a toughly-fought final. The football gold medal was also Malaysia’s 40th gold medal in Vientiane.

The victory was all the more sweeter as the Malaysians had lost 1-3 to Vietnam in a group match on Dec 6.

Earlier, the young Malaysians had knocked out defending champions Thailand 2-1 in the group stage to win a place in the semi-finals.

Then in the last four, they downed Laos 3-1 in front of a sell-out 20,000 fans.

Aktiviti kecergasan - Pendakian Bukit Bangkong, Tanah Hitam, Chemor

4 September 2009

Perkataan Tanah Hitam seketika dahulu cukup sinonim dengan ancaman komunis. Anggota komunis bermaharajalela di sini dan mengancam penduduk yang tinggal dipersekitaran kawasan ini.

Selepas perjanjian perletakan senjata di Baling, ancaman komunis telah berhenti dan kini kawasan ini menjadi satu kawasan tarikan penduduk berhampiran untuk menjalankan aktiviti kecergasan di hujung minggu khasnya.

Menurut penduduk di sini dianggarkan seramai 400 hingga 500 pengunjung mendaki bukit setinggi 311m ini pada hari biasa dan angka ini meningkat sehingga lebih 1000 orang pada hujung minggu. Udaranya yang bersih dan pemandangan hijau yang indah menjadi daya tarikan. Para pengunjung juga boleh membeli sayur-sayuran segar yang ditanam di sini.

Bukit Bangkong terletak lebih kurang 12km di utara OUM Perak dan dijangka akan menjadi satu destinasi tarikan bagi mereka yang dahagakan aktiviti riadah.

Sila baca berita seterusnya:

Healthy living in Chemor

Non-governmental organisation Pertubuhan Prihatin Sosial Malaysia wants to help the residents in the Chemor area to lead a healthy lifestyle by organising hikes up Bukit Bangkong in Tanah Hitam, Perak.

Its secretary R. Ramaitharan said about 350 people hiked up to the summit of the hill during the “Health Hikers: Get Your Feet Moving Today!” event held on Sunday.

He said the cool weather and the mist-shrouded hill made the event enjoyable.

Once a hotbed for communist activities, Bukit Bangkong in Tanah Hitam, Perak, is now a popular exercise and recreational spot.

“Some first timers up the hill said the trek to the summit was great,” said Ramanitha-ran.

Ramanitharan said more hiking events with smaller groups would be held every Monday, Wednesday and Saturday.

The NGO would also invite speakers to give talks on health and tips on hiking every Tuesday and Thursday.

Hikers descending Bukit Bangkong, a popular recreation and exercise spot in Tanah Hitam.

Prihatin Malaysia has been actively involved in the promotion of hiking to schoolchildren in and around Ipoh since 2005.

Key members of Prihatin Malaysia are avid hikers and mountaineers, having scaled almost all major mountains

The association can be contacted at 05-2916535 or email info@prihatinmalaysia.org.

Bukit Bangkong, 311m-high, once a hotbed for communist activities, has been po-pular with local hikers since 2002.

Residents committee chairman Tang Seng Fatt said the idea of using the hill for recreation cropped up when some villagers met over Chinese tea in a coffee shop.

“We enjoy the fresh air and the panoramic view at the summit. Hikers can even buy fresh vegetables from farmers while on the hill,” he said.

He said about 400 people hike up the hill on weekdays and the number would increase to about 1,000 on weekends,

Pelari Pecut Jamaica Usain Bolt Pecah Rekod Dunia lagi

Pelari pecut dari Jamaica, Usain Bolt yang berusia 23 tahun dan mempunyai ketinggian 6 kaki 5 inci itu berjaya sekali lagi memecahkan rekod dunia dalam acara 200m dengan catatan masa 19.19s.

Bolt berjaya memecah rekod lamanya iaitu 19.30s. Pada Ahad lepas, Bolt memecah rekod dunia dalam acara 100m apabila berjaya mencatat masa 9.58s.

Dengan kejayaannya ini, Bolt merupakan pemegang rekod dunia dalam acara 100m dan 200m. Beliau juga adalah pemenang pingat emas Olimpik di Beijing pada tahun 2008.

Pertandingan Boling Terbuka @ OUM Perak

Jun 6, 2009

Pada tanggal 4 Julai 2009, OUM Perak sekali lagi telah berjaya menganjurkan satu pertandingan Boling yang telah diadakan di Alley Bowling Greentown Mall, Ipoh, Perak. Pertanding boling ini dibuka kepada semua Pelajar, Tutor dan Staf OUM Perak.

Sebahagian dari peserta yang sempat bergambar buat kenangan

Lebih dari 50 orang peserta dan pemerhati telah hadir pada hari tersebut. Pertandingan boling ini telah dirasmikan oleh Puan Zuraini Abdul Rahman, Eksekutif Kanan, OUM Perak bagi mewakili Pengarah OUM Perak yang tidak dapat hadir atas sebab-sebab yang tidak dielakkan.

Turut hadir dalam pertandingan boling ini ialah Sdra Yusni iaitu Tutor Kanan OUM Perak serta ahli keluarga staf OUM Perak. Chef-de-mission untuk pertandingan ini ialah Puan Murni.

Adalah diharapkan bahawa pertandingan seperti ini dapat memupuk semangat kesukanan serta mengeratkan lagi hubungan silaturahim semua warga OUM Perak.

Berikut adalah gambargambar sekitar pertandingan boling ini.

Para perserta sedang mendengar dengan teliti taklimat yang diberikan sebelum pertandingan bermula

Urusetia pertandingan. Dari kiri: Puan Ros, Puan Murni dan Puan Ilah


Antara tutor-tutor yang hadir. Dari kiri: Mr. Chong, En. Radzi, Mr. Yap, Mr. Mathan dan En. Norhafiz

Antara pelajar yang turut serta dalam pertandingan ini

Kelihatan Sdra Sharizal serta suami Puan Ilah iaitu En. Yusof, sedang membuat lontaran

Giliran Sdra Wan Kamaruddin dan Puan Murni untuk membuat lontaran

Para peserta sedang asyik menyemak skor masing-masing

Sesi cabutan bertuah bersama Sdra Yusni, tutor kanan, OUM Perak

Sdra Radzi, tutor OUM Perak sedang mengambil hadiah cabutan bertuahnya

Gambar kenang-kenangan./ Dari kiri: Rashidah, Ros, Murni, Ilah, Nurul dan Sister Maimumnah

Tempat ketiga pertandingan boling kategori kumpulan diketuai oleh Sdra Hasrol sedang menerima hadiah dari En, Yusni

Hi, Fahmi pun dapat hadiah? Rupanya team staf mendapat tempat kedua pertandingan boling di bawah kategori kumpulan

Johan kategori kumpulan pertandingan boling terbuka OUM Perak 2009 di ketuai oleh Saifulizan